納豆de体重管理 [日記]
私の人生至上、一番体重が増えていることに
気付いたのが今年の4月くらいだったか。
そこから、こんにゃくゼリーを食べたり、
毎朝食の食パンを減らしてみたり、筋トレしたりと
細々と努力して、今その頃より1キロほど
減りました。
これから暑くなって、夏バテしてくれば
もっと減るかと期待。
そういえば昨年は、何故か夏に体重が増えた!
風邪引いたりして体調悪く、食欲ない日も
多かったのに。
ダイエットにも健康は必要ってことですかね。
それとも単純に年齢のせいだろうか。
先日、夫が人間ドックを受け、中性脂肪と血糖値高めの
指摘を受けたそうで、やれ野菜を食べさせろだの
肉じゃなく魚にしろとうるさい。
夫はもともと細身、食も細めでメタボとは
縁遠いんだけど、お酒が好き(笑)。
一応週に二日、禁酒デーを設けてはいるものの、
風呂上りには何か作って飲んでる。結局毎日飲んでる。
我慢するのがストレスになるのは良くわかる(笑)
んだけど、百薬の長と言われるくらいだから、
やっぱりお酒を我慢するのが、一番効くと思いますよ~。
と、夫婦とも年相応に体に気を遣わないといけなくなってきた。
そんな我ら家族の味方、納豆!
まず夫が食べる。すると子供たちも欲しがる。
私も何かと納豆キムチに頼る。(ただの面倒臭がり)
という訳で毎日カラの納豆パックが積みあがってる。
これからも頼みます!
さて、今週末は楽しみにしていた旅行が待ってる。
その前におユキさんのピアノの発表会を乗り越えねば!
そして歯医者は行ったけど、眼科はまだ行けてない!
いろいろ宿題も残ってるけど、楽しんでくるぞ~。
はしゃしぎすぎて、体重まで跳ね上がりません様に!
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